Stress du soignant, des outils pour y faire face

Augmentez sa qualité de vie au travail

Est-ce vraiment possible de devenir résilient, calme et réfléchi dans le contexte de plus en plus stressant que nous connaissons comme soignants, où la pression des objectifs de rentabilité semble s’opposer au désir légitime de réaliser des soins de qualité dans la bienveillance ? Reprendre le pouvoir sur ce qui m’appartient : choisir en conscience ma réaction  face aux facteurs de stress pour ne plus les subir. Ce chemin se fait sur le plan physique (détente, respiration, relaxation), sur le plan émotionnel (sentiments, besoins, communication), que sur le plan mental (remise en question des pensées stressantes, centration).

Pour en savoir plus sur cette formation, inscrivez-vous à la conférence du 3/10/19 via cette page.

Contenu de la formation

Jour 1. COMPRENDRE LE STRESS POUR MIEUX LE MAÎTRISER

Qu’est-ce que je gagne, qu’est-ce que je perds à améliorer mon quotidien ?
Quel est mon niveau actuel de stress ?
Quels sont mes propres « facteurs gâchettes » de stress ?
Quelle influence ais-je sur eux ?
Comment puis-je reprendre le pouvoir sur mon stress ?

Jour 2. LES SECRETS DU CALME : Développer sa résilience

Pleine conscience et Neuro Science : une combinaison gagnante.

Par des exercices issus tant de la pleine conscience que des neurosciences, vous apprendrez à prendre du recul, à développer votre résilience, votre créativité pour trouver de nouvelles réactions constructives face aux événements stressants.

A l’issue de ces deux journées, chaque participant repart avec une « boîte à outils » personnalisée de trucs et astuces à utiliser dans son quotidien privé et professionnel.